トレーニング（’10-27）

yocchiです、こんばんは。

昨日のダメージで足がダルいのでAR走です。
20分くらい回していたらダルさも消えたので強度を上げようと思ったけど膝痛が発生。素直に60分L2レベルで終了。

「本日のデータ」
Entire workout (112 watts):
Duration:　1:00:01
Work:　404 kJ
TSS:　32.0 (intensity factor 0.566)
Norm Power:　113
VI:　1.01
Distance:　21.5 km
Avg Heart Rate:　117 bpm
Avg Cadence:　94 rpm
Avg Speed:　21.5 kph

2月TSS：864.8
2010年走行距離：1,229.7 km
総走行距離：26,817.5 km
（内ローラー：8,458.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測