トレーニング（’10-32）

イイ歳こいて２日連続で何やってんですかね。オレwww
ま、イイんです。気持ちだけは若く。
行動力無くしたら一気に歳取るよ、たぶん。
yocchiです、こんばんは。

さて、本日もそんな感じだったので、夜ローラーです。
SST30分走x2を含む90分。
サッカーを見ながら開始しましたが、直ぐにムカツいてスイッチオフ。
その後は無心で淡々と。

「本日のデータ」
Entire workout (166 watts):
Duration:　1:30:02
Work:　919 kJ
TSS:　114.9 (intensity factor 0.872)
Norm Power:　174
VI:　1.03
Distance:　41.9 km
Avg Power:　169 W
Avg Heart Rate:　154 bpm
Avg Cadence:　93 rpm
Avg Speed:　28.3 kph

2月TSS：2,045.6
2010年走行距離：1,413.5 km
総走行距離：27,001.3 km
（内ローラー：8,642.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測