トレーニング（’10-33）

冬はそんなに嫌いじゃないんだけど、そろそろ飽きてきた。
yocchiです、こんばんは。

つーか、冬の澄んだ青空は好きなんだけどこう天気が悪いとイヤになってくるね。
特にさー、外回りには堪えるんだよ。

愚痴はこの辺にして。
今日はFTP走を25分に伸ばしてみるテスト。
1本目は難なくクリア、5分レスト後2本目・・・足攣りそうになって21分ちょっとで終了。
足攣らなかったら25分はいけそうだったので、調子は悪くないかも。

1本目（25分）：205W、160拍、89回転、32.8km/h
2本目（21分）：204W、164拍、87回転、32.5km/h

「本日のデータ」
Entire workout (167 watts):
Duration:　1:25:36
Work:　883 kJ
TSS:　119.5 (intensity factor 0.915)
Norm Power:　183
VI:　1.06
Distance:　40.0 km
Avg Power:　172 W
Avg Heart Rate:　149 bpm
Avg Cadence:　87 rpm
Avg Speed:　28.7 kph

2月TSS：2,165.1
2010年走行距離：1,453.5 km
総走行距離：27,041.3 km
（内ローラー：8,682.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測