トレーニング（’10-52）

暖かかったとか、寒かったとか、前ふりに時候の挨拶が多い今日この頃ですが・・・。

「暑かったね。」

他に書くことないのかねwww
yocchiです、こんばんは。

今日は夜になっても暖かかったので、外をひとっ走りしてきました。
日曜の余韻に浸りながら、結構パワー掛けめで約30km。

出る時はまだ暖かかったから半袖ジャージで出掛けたんだけど、帰りがけにP○sitivoさんに寄って閉店までダベっていたら気温が急激に下がってきて寒いこと。

明日はまた寒いようです。皆さん体調にはご留意ください。

「本日のデータ」
Entire workout (166 watts):
Duration:　1:28:10
Work:　905 kJ
TSS:　162.2 (intensity factor 1.124)
Norm Power:　221
VI:　1.36
Distance:　30.5 km
Avg Power:　178 W
Avg Heart Rate:　155 bpm
Avg Cadence:　86 rpm
Avg Speed:　23.9 kph

3月TSS：1,033.8
2010年走行距離：2,106.6 km
総走行距離：27,694.4 km
（内ローラー：9,224.4 km）
※TSSには3/14 JCRC川越でのアップ分もプラスしました。
　レース時のTSSはPowertap非使用のため無し。

「本日のカラダスキャン」
未計測