トレーニング（’10-74）

雨の日の外回りは憂鬱・・・。
yocchiです、こんばんは。

普通にしていれば背中の痛みも出ないので、今日はローラー。
前傾姿勢も特に問題なかったので、火曜日のルーチンである20分FTPx2にトライしようかと一瞬思ったけど、一応大事をとってL2とL3の間くらいで90分。
2日ぶりだったからか心拍が高かった。

「本日のデータ」
Entire workout (146 watts):
Duration:　1:30:02
Work:　786 kJ
TSS:　79.9 (intensity factor 0.73)
Norm Power:　146
VI:　1.00
Distance:　40.1 km
Avg Power:　146 W
Avg Heart Rate:　148 bpm
Avg Cadence:　100 rpm
Avg Speed:　26.7 kph

4月TSS：1,359.1
2010年走行距離：2,892.5 km
総走行距離：28,480.3 km
（内ローラー：9,866.7 km）

「本日のカラダスキャン」