トレーニング（’10-88）

yocchiです、こんばんは。

気分が乗らない・・・。
でもやらないと日に日に衰える・・・。

1週間動かなくても1日で取り戻せる若さはオイラにはもうないもんねw

ということで始めましたが。
昨日の疲れと攣ったハムがピクピクで足が動かねー。
L2走30分やった後、片足ペダリング15分ずつ。
そしてまたL2走30分。

「本日のデータ」
Entire workout (111 watts):
Duration:　1:30:02
Work:　611 kJ
TSS:　56.8 (intensity factor 0.616)
Norm Power:　123
VI:　1.09
Distance:　33.2 km
Avg Power:　113 W
Avg Heart Rate:　134 bpm
Avg Cadence:　85 rpm
Avg Speed:　22.5 kph

5月TSS：763.2
2010年走行距離：3,485.2 km
総走行距離：29,049.4 km
（内ローラー：10,220.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測