トレーニング（’10-102）

今日は爽やかな一日でしたね。
yocchiです、こんばんは。

今週は木曜に寄り合いがあるので、今日はやっておきます。
片足ペダリング15分ずつを含む80分程度。

日曜にJCRC第3戦の代替戦があるのですが、土曜はセガレに会いに遠征の予定なので、明日・明後日はL5インターバル、木曜は休みで金曜はL2、土曜休み、という流れ・・・のつもりw

「本日のデータ」
Entire workout (105 watts):
Duration:　1:18:11
Work:　497 kJ
TSS:　42.9 (intensity factor 0.574)
Norm Power:　115
VI:　1.08
Distance:　27.9 km
Avg Power:　106 W
Avg Heart Rate:　115 bpm
Avg Cadence:　83 rpm
Avg Speed:　21.7 kph

5月TSS：3,004.3
5月走行距離：1,057.4 km
2010年走行距離：4,235.3 km
総走行距離：29,775.9 km
（内ローラー：10,524.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測