トレーニング（’10-105）

今日も暑かったですね。
yocchiです、こんばんは。

さて、明後日のレースに向け一応脚を回しておきます。
明日は乗れないので。

弱めのL2走60分で、途中にケイデンスワーク（負荷をあまり掛けず130回転程度で）を数本入れながら。

「本日のデータ」
Entire workout (137 watts):
Duration:　1:00:03
Work:　496 kJ
TSS:　49.1 (intensity factor 0.7)
Norm Power:　141
VI:　1.02
Distance:　26.1 km
Avg Power:　139 W
Avg Heart Rate:　136 bpm
Avg Cadence:　96 rpm
Avg Speed:　26.1 kph

6月TSS：167.3
6月走行距離：78.7 km
2010年走行距離：4,314.0 km
総走行距離：29,854.6 km
（内ローラー：10,602.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測