トレーニング（’10-108）

昨日のカメルーン戦は後半心臓に悪かった・・・。
日本代表も素直に良くやった！と思いますが、カメルーンもなんかもっさりしてましたね。
次戦のオランダは昨日の後半のようなスピードとパワーで最初から来るんでしょう。
なんとか堪えて少ないチャンスをモノにして欲しい。
yocchiです、こんばんは。

さて。
慣れないランでやってしまった肉ばなれはだいぶ良くなりましたが、なんか違和感が残ってます。
月末に美ヶ原HCがあるので今は強度を上げたいところですが、無理して故障してもつまらないのでここは少しでもダイエット。
少なくとも、体が重すぎて登れない、ちうのは避けたいです。

「本日のデータ」
Entire workout (130 watts):
Duration:　1:30:01
Work:　702 kJ
TSS:　64.2 (intensity factor 0.655)
Norm Power:　131
VI:　1.01
Distance:　40.0km
Avg Power:　130 W
Avg Heart Rate:　131 bpm
Avg Cadence:　94 rpm
Avg Speed:　26.7 kph

6月TSS：343.6
6月走行距離：180.8 km
2010年走行距離：4,416.1 km
総走行距離：29,956.7 km
（内ローラー：10,705.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測