トレーニング(’10-109)
昨日は疲れてウトウトしてしまい練習し損ねました・・・暑さが体を蝕んでいる。
大嫌いな季節が今年もやってまいりますた。
yocchiです、こんばんは。
脚の調子は完全ではないけど、来週末は今期初ヒルクライムなのでそろそろ強度上げ始めないと・・・。
ということでL4走20分x2のつもりで始めましたが、1本で力尽きました。
脚もまだ変な違和感があるし、こりゃダメだ。
「本日のデータ」
Entire workout (143 watts):
Duration: 1:30:11
Work: 801 kJ
TSS: 99.0 (intensity factor 0.812)
Norm Power: 162
VI: 1.10
Distance: 41.9km
Avg Power: 148 W
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Cadence: 90 rpm
Avg Speed: 28.5 kph
6月TSS:442.6
6月走行距離:222.7 km
2010年走行距離:4,458.0 km
総走行距離:29,998.6 km
(内ローラー:10,746.9 km)
「本日のカラダスキャン」
未計測
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