トレーニング（’10-129）

自転車のトレーニングより外回りが辛い。
yocchiです、こんばんは。

今日はL5インターバルをしたのですが・・・。
昨日インターバル練をした疲れか、はたまた炎天下の中スーツ姿でずっと外回りしてる疲れからなのか、本当にしんどくて3本で耐えられなくなり挫折。

1本目は260W、2本目245W、3本目244Wとどんどん落ちて来て4本目をやる気力が出ず。
辛かった。

明日は早く帰れれば外でサイクリングしたいけど、明日もみっちりアポが入ってるので帰って気力が残ってるかなぁ。

「本日のデータ」
Duration:　1:09:49
Work:　638 kJ
TSS:　83.4 (intensity factor 0.847)
Norm Power:　169
VI:　1.11
Distance:　30.0 km
Avg Power:　152 W
Avg Heart Rate:　135 bpm
Avg Cadence:　91 rpm
Avg Speed:　27.1 kph

7月TSS：1,852.0
7月走行距離：647.5 km
2010年走行距離：5,416.5 km
総走行距離：30,957.1 km
（内ローラー：11,343.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測