トレーニング（’10-133）

そろそろ鳥海山行きの荷造り開始。
yocchiです、こんばんは。

いよいよ今週末は矢島カップです。
自分の成績より、セガレがちゃんと走れるのか、セガレとの約束のキャンプの準備に抜かりはないか、が心配ですw

今日も暑い中都内をあっちこっち動き回って疲れ果てましたが、一応L2走60分だけ。

「本日のデータ」
Duration:　1:00:47
Work:　472 kJ
TSS:　42.8 (intensity factor 0.65)
Norm Power:　130
VI:　1.00
Distance:　25.1 km
Avg Power:　129 W
Avg Heart Rate:　119 bpm
Avg Cadence:　93 rpm
Avg Speed:　24.8 kph

7月TSS：2,446.2
7月走行距離：816.2 km
2010年走行距離：5,585.2 km
総走行距離：31,125.8 km
（内ローラー：11,455.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測