トレーニング（’10-193）
今日もジョグ。
自転車のためのトレーニングの一貫なので、標題もトレーニング日数の連番表示に戻しました。
昨日と同じく心拍ベルトつけてGarmin Edge705を持ってスタート。
今日はEdge705はポケットに入れたまま見ずに、脚が痛くなるかならないかのギリギリのスピードで10km走。
帰宅してEdge見たら、6分/km弱で、やはり慣れるまで6分/kmを目安に続けたいと思います。
昨日よりほんの少しですが早いペースだったので心拍は80%くらい。
一方、消費カロリーは昨日より100kcalくらい少なかった。なんでかな。
終えてみるとやっぱり太腿の前側がかなり張っている感じがして、自転車を始めた頃のような鈍い重さを感じます。
慣れてくればもう少し楽に走れるようになると信じてしばらく頑張ります。
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