トレーニング（’10-218）
昨日は職場の忘年会で練習はなし。
今日は27日までの予定でセガレが遊びにくるので迎えに行って、夜まで二人でゲームしたりまったりと。
昼にセガレのリクエストでケンタッキーでたらふく食った上に、夜は家族で焼肉屋に行きこれまた腹一杯食べてしまったので、セガレを風呂に入れて寝かしつけた後に23時半頃からジョグにいってきました。
土踏まずがまだ痛いので8kmだけ。
8km、47m45s、138拍
12月ラン走行距離：72km
「本日のカラダスキャン」
未計測
昨日は職場の忘年会で練習はなし。
今日は27日までの予定でセガレが遊びにくるので迎えに行って、夜まで二人でゲームしたりまったりと。
昼にセガレのリクエストでケンタッキーでたらふく食った上に、夜は家族で焼肉屋に行きこれまた腹一杯食べてしまったので、セガレを風呂に入れて寝かしつけた後に23時半頃からジョグにいってきました。
土踏まずがまだ痛いので8kmだけ。
8km、47m45s、138拍
12月ラン走行距離：72km
「本日のカラダスキャン」
未計測
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