トレーニング(’11-9)

最近寒いので、正直言って自転車乗る気力がなかなか湧きませんでした。
でもあまりに乗ってないので不安になってきてるのもまた事実。

そんなワケで帰宅して若干迷いながらも意を決して乗ってきました。
皇居周回3周。

防寒をきちんとすれば全然寒くない、というか走ってれば暑いくらいですが、2年前の冬なんか殆ど毎日外走ってたんだよねー。
単純に気持ちの問題だね。
でも、爪先だけはシューズカバーしてても痛かったです。冷え性なんでこればっかりは仕方ない。

「本日のデータ」
Duration: 1:35:58
Work: 990 kJ
BikeScore: 146
Relative intensity: 0.865
xPower: 173
Distance: 40.8 km
Avg Power: 171 W
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Cadence: 79 rpm
Avg Speed: 25.5 kph

1月BS:799
1月走行距離:287.9 km
2011年走行距離:287.9 km
総走行距離:34,837.8 km
(内ローラー:13,475.3 km)

1月ラン走行距離:32.8km

「本日のカラダスキャン」
未計測

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