トレーニング（’11-31）

今日は朝と夜の2部練。

昨日頑張っちゃったので今朝は脚がメチャ重。
L2で60分。
「朝の部」
Duration: 1:00:01
Work: 519 kJ
BikeScore: 53
Relative intensity: 0.689
xPower: 138
Distance: 25.6 km
Avg Power: 144 W
Avg Heart Rate: 136 bpm
Avg Cadence: 96 rpm
Avg Speed: 25.6 kph

夜はL2でアップ後インターバルをしようと開始しますが、30分経っても脚が重いまま。
そのままTempo走で30分漕いで計60分でおしまい。
「夜の部」
Duration: 1:00:00
Work: 548 kJ
BikeScore: 61
Relative intensity: 0.711
xPower: 143
Distance: 25.8 km
Avg Power: 152 W
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Cadence: 95 rpm
Avg Speed: 25.8 kph

2月BS：927
2月走行距離：331.6 km
2011年走行距離：1,077.1 km
総走行距離：35,627.0 km
（内ローラー：13,967.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測