トレーニング（’11-33）

折角の祝日なのに雪ですねー。
予定の無いオイラにはどうでもいいことですがw
yocchiです、こんばんは。

今日は雪なので心置きなくローラー。
午前中はL5インターバル2分x5含む90分。
「朝の部」
Duration: 1:30:47
Work: 841 kJ
BikeScore: 104
Relative intensity: 0.738
xPower: 148
Distance: 39.0 km
Avg Power: 154 W
Avg Heart Rate: 141 bpm
Avg Cadence: 92 rpm
Avg Speed: 25.8 kph

夜はARで60分。
60分漕いでもメチャ重でARになってない。
折角の休日に午前の90分だけでは・・・と思ってやったけど後悔。
「夜の部」
Duration: 1:00:02
Work: 524 kJ
BikeScore: 54
Relative intensity: 0.695
xPower: 138
Distance: 25.6 km
Avg Power: 144 W
Avg Heart Rate: 133 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 25.6 kph

2月BS：1,139
2月走行距離：421.9 km
2011年走行距離：1,167.4 km
総走行距離：35,717.3 km
（内ローラー：14,058.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測