トレーニング（’11-34）

本日のローラーは15分アップの後60分連続SST、そしてCD15分の予定でスタート。

SSTは185〜190Wを狙って黙々と漕ぎ、30分経過あたりで脹脛がプルプルしだして一度5分程度の休憩。
その後20分ほど漕いだら今度は本気で攣ってしまいCDもなく終了。

しんどかったっす。
ていうか、今この状態は結構ヤバいと思う。

「本日のデータ」
Duration: 1:06:49
Work: 689 kJ
BikeScore: 91
Relative intensity: 0.806
xPower: 167
Distance: 31.4 km
Avg Power: 172 W
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Cadence: 90 rpm
Avg Speed: 28.2 kph

2月BS：1,230
2月走行距離：453.3 km
2011年走行距離：1,198.8 km
総走行距離：35,748.7 km
（内ローラー：14,089.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測