トレーニング（’11-35）

どうも。
昨日は凄い雪でしたねー。でも起きたらそんなに積もってなくて、ちょっと期待はずれなような、ホッとしたような。

更新しなかった2日間は何してたかというと・・・。
日曜は午後から世話焼きの友人宅に招待され食事をご馳走になったり。奥さんからバレンタインのチョコも頂きました。恵まれないおひとりさまにお気遣い感謝。
昨日は接待（する側ですが）でめっちゃ旨い焼肉を腹いっぱい食ってきました。
おまけに職場などで義理チョコを3つほど。恵まれないおひとりさまにお気遣い感謝。
2日間練習もせず散々食いまくったよ。

今日はいつもより早い出社の予定だったので朝練はナシ。
帰宅後ローラーでL5インターバル。
あしぴくぴく。

「本日のデータ」
Duration: 1:06:05
Work: 648 kJ
BikeScore: 80
Relative intensity: 0.802
xPower: 160
Distance: 30.0 km
Avg Power: 163 W
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 27.7 kph

2月BS：1,310
2月走行距離：483.3 km
2011年走行距離：1,228.8 km
総走行距離：35,778.7 km
（内ローラー：14,119.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測