トレーニング（’11-43）

こんばんは。
月・火と出張で南の方へ行って来ました。
とてもいい所だったので記事にしたかったのですが、職場の関係者に特定されると面倒なので自粛しますw

ということで2日間練習は無し。
一応ランシューズを持っていったのですが、走ってる時間もなく。。。

今日は早い時間に会議があり朝練は出来なかったので夜に軽くローラー、Tempoで60分。
JCRCもいよいよ来週日曜に迫ってますが・・・完璧に準備不足です。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 578 kJ
BikeScore: 67
Relative intensity: 0.778
xPower: 155
Distance: 27.6 km
Avg Power: 161 W
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Cadence: 92 rpm
Avg Speed: 27.6 kph

3月BS：67
3月走行距離：27.6 km
2011年走行距離：1,514.8 km
総走行距離：36,064.7 km
（内ローラー：14,405.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測