トレーニング（’11-44）

寒いですねー。
今日は二部練。

朝はTempo走で60分ちょっと。
「朝の部」
Duration: 1:01:53
Work: 619 kJ
BikeScore: 74
Relative intensity: 0.821
xPower: 164
Distance: 30.0 km
Avg Power: 167 W
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Cadence: 92 rpm
Avg Speed: 29.1 kph

夜はL5インターバル2分x5含む65分。
「夜の部」
Duration: 1:05:31
Work: 656 kJ
BikeScore: 82
Relative intensity: 0.813
xPower: 162
Distance: 30.0 km
Avg Power: 165 W
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Cadence: 99 rpm
Avg Speed: 27.9 kph

3月BS：223
3月走行距離：87.6 km
2011年走行距離：1,574.8 km
総走行距離：36,124.7 km
（内ローラー：14,465.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測