トレーニング（’11-67）
今までサボっていたのを取り返すつもりという訳ではありませんが、レース直前の今頃になって悪あがきのインターバルなどを連日していたせいで脚パン。
今朝はAR走のつもりでL2走60分。
明日と明後日はレストのつもりでサイクリング程度に留めておこうと思っているので、夜にL4（FTP走）20分含む30分。
・・・の2部練。
この期に及んでの悪あがき程度ではレースになんないのは間違いないので、今度こそ夏に向けたトレーニングのスタートということで。
「朝の部」
Duration: 1:00:00
Work: 508 kJ
BikeScore: 52
Relative intensity: 0.685
xPower: 141
Distance: 25.6 km
Avg Power: 141 W
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 25.6 kph
「夜の部」
Duration: 30:01
Work: 339 kJ
BikeScore: 45
Relative intensity: 0.892
xPower: 186
Distance: 14.7 km
Avg Power: 188 W
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Cadence: 84 rpm
Avg Speed: 29.4 kph
4月BS：860
4月走行距離：325.2 km
2011年走行距離：2,471.2 km
総走行距離：37,021.1 km
（内ローラー：15,270.4 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
いよいよ今週末ですね！！！
おー２部練ww
週末に体調を整えて向かってください！
shigemixさん
いよいよなんですけど、なんかいよいよっていう緊張感が無いんですよねw
今日はオフ、明日はサイクリングにしておきます。
わーぃ、すごいブログ見つけちゃったｗ
日記のカテゴリとは 違いますが、
Level42 Mezzoforte 等 わたしも 夢中になりましたよー。
渋谷のCisco や 青山のレコード屋に 輸入レコード 漁りにいきました。
今はプレーヤーがないので聴けないないですけど、
当時のレコードに 針を落としたくなってきた＾＾
はやかぜさん
初めまして ＆ いらっしゃいませ。
同じ趣味の方が見に来てくださるのはとても嬉しいです。
Mezzoforteは当時は流行ったのに、今は覚えている人もコアなファンくらいですかね。
Level42の方は最近動画サイトなどで密かなブームみたいですw
折角LP盤を持っていらっしゃるのでしたら、是非また聴いてください。
夏にはLevel42が再来日するので楽しみです。
ネタ的にはもう結構出してしまったので、新しい記事をアップできるかどうかはアレですが、また是非お立ち寄りください。