トレーニング（’11-68）

昨日の日曜はかなりダルかったのでARすらせず。

土曜日のレースの酷さを糧に、カラダの作り直しを真面目に取り組もうと、朝にローラー。
・・・が、パワーが全然出ない。
L2からスタートして徐々に上げていく予定が、あまりに出力が上がらないのでそのままL2で60分。

これは少しずつやっていくしかないな。

「本日のデータ」
Duration: 1:04:03
Work: 539 kJ
BikeScore: 53
Relative intensity: 0.706
xPower: 141
Distance: 30.0 km
Avg Power: 140 W
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 28.1 kph

4月BS：1,033
4月走行距離：396.5 km
2011年走行距離：2,542.5 km
総走行距離：37,092.4 km
（内ローラー：15,311.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測