トレーニング（’11-69）

2部練。
朝はL3で55分。
夜はL5インターバル2分x5含む45分。

「朝の部」
Duration: 55:03
Work: 515 kJ
BikeScore: 56
Relative intensity: 0.782
xPower: 156
Distance: 26.8 km
Avg Power: 156 W
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 29.3 kph

「夜の部」
Duration: 44:59
Work: 459 kJ
BikeScore: 61
Relative intensity: 0.900
xPower: 180
Distance: 23.1 km
Avg Power: 170 W
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Cadence: 90 rpm
Avg Speed: 30.8 kph

4月BS：1,150
4月走行距離：446.4 km
2011年走行距離：2,592.4 km
総走行距離：37,142.3 km
（内ローラー：15,361.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測