トレーニング（’11-101）

今日も夜にG坂練。
ケツの筋肉がダルくて調子は今ひとつだったけど、ともかく決めた10本は登ります。

ローラーで同じことをしようと思うと強度が保てなくなった時点でやめたくなるけど、G坂では坂を登り切るのと決めた本数を登るという自分の決め事だけをクリアすることだけを考えて、最後の方で目標出力が出なくなるのは今のところ気にしてません。
地道にやってれば少しは進歩すると信じて・・・。

「本日のデータ」
Duration: 2:16:15
Work: 1,246 kJ
BikeScore: 189
Relative intensity: 0.879
xPower: 175
Distance: 51.8 km
Avg Power: 151 W
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Cadence: 70 rpm
Avg Speed: 22.6 kph

6月BS：593
6月走行距離：180.4 km
2011年走行距離：4,142.8 km
総走行距離：38,692.7 km
（内ローラー：15,707.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測