トレーニング（’11-104）

帰宅後、雨がパラパラ降ってきたけど濡れる程の強さではないので、取り敢えず出発。
とは言え、雨雲レーダーを見ると夜には雨がしっかり降ってくるのは確実なので、今日は直ぐに帰って来られる都心方面へ。

皇居を5周、なるべくL4以上維持で周回。
最後の方は脹脛が攣りそうだったので、帰りは流しておしまい。

「本日のデータ」
Duration: 1:51:59
Work: 1,162 kJ
BikeScore: 183
Relative intensity: 0.890
xPower: 178
Distance: 52.0 km
Avg Power: 173 W
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Cadence: 78 rpm
Avg Speed: 27.9 kph

6月BS：1,065
6月走行距離：327.5 km
2011年走行距離：4,289.9 km
総走行距離：38,839.8 km
（内ローラー：15,707.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測