トレーニング(’11-108)

まだ階段で歩くと痛みが残っているけど、自転車は漕げるのでG坂登りに行ってきました。
痛いのと疲れが取れないのもあって1本目から200Wキープ程度で10本。
最後は200W維持もちとキツかった。
まだまだかかりそう。

「本日のデータ」
Duration: 2:16:30
Work: 1,244 kJ
BikeScore: 188
Relative intensity: 0.874
xPower: 175
Distance: 51.6 km
Avg Power: 150 W
Avg Heart Rate: 140 bpm
Avg Cadence: 71 rpm
Avg Speed: 22.5 kph

6月BS:1,945
6月走行距離:584.0 km
2011年走行距離:4,546.4 km
総走行距離:39,096.3 km
(内ローラー:15,727.6 km)

「本日のカラダスキャン」
体重:64.2kg
体脂肪率:17.6%
基礎代謝量:1,526kcal
骨格筋率:33.0%

  1. コメントはまだありません。

  1. トラックバックはまだありません。