トレーニング(’11-132)

今朝も無事に4時起床。

強羅から仙石原経由で湯本まで下り、三枚橋から旧道を登りました。
昨日のダメージがかなり残っていて脚が回らない〜(´Д`)
旧道は勾配がキツくて苦手だわ〜。

そんなわけで、芦ノ湖まで1時間弱掛けてゆっくり登りました。

芦ノ湖畔を通過して大観山まで登ってから、同じ道を下って元箱根・桃源台・仙石原を経由して強羅に帰還。
仙石原から強羅に戻る道にかなりの激坂があるのですが、クルマで迎えに来て貰おうかと思う程ヘロヘロ。
あと、またケツが擦り剥けた・・・。

「本日のデータ」
Duration: 3:08:07
Work: 1,474 kJ
BikeScore: 201
Distance: 61.5 km
Avg Heart Rate: 125 bpm
Avg Speed: 19.6 kph

8月BS:873
8月走行距離:298.2 km
2011年走行距離:5,956.0 km
総走行距離:40,505.6 km
(内ローラー:15,824.6 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

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