トレーニング（’11-131）

今年もまた箱根での夏休みです。

セガレとの予定優先で丸6日間走ってないので、昨年同様、せめて箱根に居る間は坂三昧でもしようかな、と自転車持って来ました。
と言っても、セガレが起きる頃には戻っておきたいので、実質乗れるのは朝4〜8時くらいの間だけかな。

取り敢えず一日目の今日は無事起きられたので、強羅からR1を登って芦ノ湖〜大観山まで登り、そのまま椿ラインを湯河原まで下って、湯河原から再び同じルートを登り返すコース。

同じルートを往復なので半分は登ってるとすると36kmの登坂。
少なくとも湯河原から大観山までは20km弱連続して登れます。
最後の方はかなりヘロヘロでしたが、長い登りは普段なかなか行けないので、いい練習になりました。

「本日のデータ」
Duration: 3:30:42
Work: 1,833 kJ
BikeScore: 263
Distance: 71.9 km
Avg Heart Rate: 140 bpm
Avg Speed: 20.5 kph

8月BS：672
8月走行距離：236.7 km
2011年走行距離：5,894.5 km
総走行距離：40,444.1 km
（内ローラー：15,824.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測