トレーニング（’12-121）
おきなわ前最後のロングライドのチャンスでしたが、朝からずっと雨でしたね。
まあ、朝のうちはちょっと濡れるくらいの雨だったので、走ろうと思えば走れたかもしれませんが。
ということで、ローラー。
L5で3分インターバルx5とか、SST走など含めて90分。
「本日のデータ」
Duration: 1:30:48
Work: 861 kJ
BikeScore: 100
Distance: 40.2 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 26.7 kph
11月BS：1,174
11月走行距離：439.3 km
2011年走行距離：5,671.4 km
総走行距離：47,964.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：18,917.3 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
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