トレーニング（090930）
2009年164回目のトレーニング。
急な寄り合い。ていうか送別会と称してテメエが飲みたいだけなのがバレバレだろ。非常に不愉快です。
今日も帰宅がやや遅くなってしまったので、LSDレベル程度で60分。
いくら固定が静かだとは云え、22時過ぎに負荷かけるのはやっぱり気が引ける。
「本日の走行データ（固定ローラー）」
走行距離：32.4km
走行時間：1h04″40
平均速度：30.1km/h
ケイデンス平均-最高：83-115
心拍数平均-最高：122-133
消費カロリー：500kcal
9月走行距離：931.9km
2009年走行距離：7,478.3km
総走行距離：22,977.0km
（内ローラー：5,380.7km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
面倒で測るの忘れちゃうんだけど、ここ数日寄り合いが続いてるから、あんまり体重計乗りたくない。
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