寒いですね。
寒いのはそんなに苦手な方じゃ無かったのですが、歳のせいか最近ダメになってきました。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:10:07
Work: 600 kJ
BikeScore: 62
Distance: 31.0 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 26.6 kph

1月BS：319
1月走行距離：159.3 km
2014年走行距離：159.3 km
総走行距離：52,673.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,423.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:02
Work: 538 kJ
BikeScore: 56
Distance: 27.5 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 27.5 kph

1月BS：257
1月走行距離：128.3 km
2014年走行距離：128.3 km
総走行距離：52,642.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,392.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:03
Work: 523 kJ
BikeScore: 53
Distance: 26.4 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

1月BS：201
1月走行距離：100.8 km
2014年走行距離：100.8 km
総走行距離：52,614.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,364.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日は残業で帰宅したらもうその時間に近かったんだけど、ずっとデスクワークでまた腰が悪化しそうなのでちょっとだけ回しました。

「本日のデータ」
Duration: 40:00
Work: 357 kJ
BikeScore: 37
Distance: 18.2 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 27.3 kph

1月BS：148
1月走行距離：74.4 km
2014年走行距離：74.4 km
総走行距離：52,588.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,338.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

仕事始めでした。
早速デスクワークが待っていて、一日中座っていたので治りかけた腰が悪化しました。

そして・・・。
帰ってロラったら治ったよ。
やっぱここ1ヶ月ちょっと、職場の環境が変わってデスクワークが多くなったせいなのかな。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 500 kJ
BikeScore: 49
Distance: 26.0 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.0 kph

1月BS：111
1月走行距離：56.2 km
2014年走行距離：56.2 km
総走行距離：52,570.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,320.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

年末に軽いギックリ腰をやってしまい、年末年始休暇は文字通り寝正月となってしまいした。

今日はようやくなんとか出来そうだったので恐る恐るローラーを回してみました。
ちょっとパワーを掛けるとまだ鈍い痛みが出るので、淡々と回して溜め込んだ脂肪を燃やすだけ。

「本日のデータ」
Duration: 1:10:04
Work: 603 kJ
BikeScore: 62
Distance: 30.2 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 25.9 kph

1月BS：62
1月走行距離：30.2 km
2014年走行距離：30.2 km
総走行距離：52,544.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,294.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

と言っても、年末のぎっくり腰のせいで未だに自転車には乗れません(T_T)
今年は出来る範囲で頑張ろうと思っているのでまだ焦る必要はないけど、体重がヤバイんだよねw

さて。
バイクの方はなんとか乗れそうだったので、フラフラとバイク用品店まで行ってきました。
ということで、こっちが初乗りです。

バイク用品店では特に何か目当てがあったワケではないのですが、前にAmazonのカートに入れたり出したりしていたelf シンテーゼ14のライムグリーンがセールで安くなっていたので思わず買っちった。
普段は高いのであまり買わない用品店ですが、ウロウロすると危険だね(^^;

その場で履き替えて、7年程履き倒してボロボロになってしまったGoldwinの防水ブーツは、ナプースでサヨナラしてきました。長い間ありがとう。

◆エルフ elf◆シンテーゼ14◆ライムグリーン◆Synthese14◆25.0
上の写真見て頂ければ判ると思うけど、実際はもう少し濃い緑です。

自転車のシューズでは当たり前になってきたBOA（ダイヤルでワイヤーを締めるタイプ）採用のタイチのブーツも試してみたんだけど、履いてみたらブーツの厚みがあるのでBOAの良さがあんまり感じられなかったなー。
自分の足の形がおかしいのかもwww

帰りは第三京浜の都筑PAで油を売って帰宅。
都筑PAにはかなりバイクがいました。

皆さん今年も安全第一で楽しみましょう！

夏に純正のスクリーンからGIVIのエアロダイナミクススクリーンに交換して、防風効果には大変満足していたのですが、スクリーン後端で風が渦巻くのか、風切音が増して気になっていたので、ゼログラビティのダブルバブルに交換してみました。

ZeroGravity スクリーン　ダブルバブルスモーク

GIVIスクリーンは前後長が長かったので、外観はかなりスッキリしました。

GoPro撮影を考えるとクリアタイプの方がいいですが、ヘルメットマウントが主になってきたので、見た目重視でスモークタイプに。

先週腰を痛めてまだ治りきってないので、まだ高速走行などしていないのですが、国道などの流れの良い所で走った限りでは前に装着していたGIVIに比べれば防風効果は厳しいです。
もう少し走りこんだらまたレビュー書きます。

あ、それからゼログラはGIVI以上に工作精度が低いですね。穴の位置がおかしくて取付けに苦労しました。

以下、写真で純正→GIVI→ゼログラの差を比較しています。

画角が統一されてないので、若干わかりづらいですが、参考にしていただければと。

クリぼっちロラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:02
Work: 528 kJ
BikeScore: 54
Distance: 27.2 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

12月BS：592
12月走行距離：323.3 km
2013年走行距離：4,190.7 km
総走行距離：52,514.0 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,264.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

3連休最終日の今日は、掃除とか年賀状作成とか。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:07:32
Work: 573 kJ
BikeScore: 58
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 156 bpm
Avg Speed: 26.7 kph

12月BS：538
12月走行距離：296.1 km
2013年走行距離：4,163.5 km
総走行距離：52,486.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,236.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測