ローラー。今日はちょっと強めに。

「本日のデータ」
Duration: 1:02:04
Work: 583 kJ
BikeScore: 65
Distance: 30.2 km
Avg Heart Rate: 157 bpm
Avg Speed: 29.2 kph

7月BS：876
7月走行距離：378.2 km
2013年走行距離：2,820.8 km
総走行距離：51,144.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,164.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:07:12
Work: 572 kJ
BikeScore: 56
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 141 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

7月BS：811
7月走行距離：348.0 km
2013年走行距離：2,790.6 km
総走行距離：51,113.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,133.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。
脚がいつになく軽い気がして、久しぶりにかなり高い強度のインターバルをしてみた。
90%以上に入りっぱなしで脚の前に心臓が先に音を上げた。

「本日のデータ」
Duration: 1:04:01
Work: 585 kJ
BikeScore: 65
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 162 bpm
Avg Speed: 28.1 kph

7月BS：755
7月走行距離：318.0 km
2013年走行距離：2,760.6 km
総走行距離：51,083.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,103.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日はオフクロの体の具合が思わしくなく、病院に連れて行ったりして一日あっという間に過ぎてしまった。夕方から急に涼しくなったけど、3連休は危険を感じるほどの猛暑だったし無理しないで貰いたい。

今日はローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:06:53
Work: 579 kJ
BikeScore: 63
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

7月BS：692
7月走行距離：288.0 km
2013年走行距離：2,730.6 km
総走行距離：51,053.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,073.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は用があり乗れなかったので、今日はちょっと遠くまで、と思ったけどあまりの暑さに死んでしまうかと本気で危険を感じたので途中で帰ってきた。

「本日のデータ」
Duration: 1:41:18
Work: 849 kJ
BikeScore: 123
Distance: 42.3 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 25.2 kph

7月BS：629
7月走行距離：258.0 km
2013年走行距離：2,700.6 km
総走行距離：51,023.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,043.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

午前中に福島市内で仕事というか、実際は業務なんだけど形式上は業務扱いにならないというか・・・まあいいや。
そんな用事があったので、折角だから吾妻磐梯スカイラインと猪苗代湖畔を走りたいということで、14Rで行ってきました。

郡山に居る学生時代の友人にも久しぶりに会いたかったのですが、生憎スケジュールが合わず日帰りで。
福島日帰りは結構キツかったw

一応動画を撮ってきたので、よろしければ御覧ください。

※注意：冒頭から音楽が流れます。
720p HDモード推奨
（動画右下の歯車マークをクリックして720HDに合わせてお楽しみ下さい）

ひできんさん見てる〜(^^)/
ちょっとご地元とは遠いかな？

14Rのノーマルスクリーンはカウルに伏せない状態だと、肩でずっしりと風を受ける上、ヘルメットのシールドに風が直撃するのでちょっと山の中を走ると虫の死骸だらけになり視界が悪くなる程です。

伏せた状態で200km/h Overで走行するには最適な設計になっているとは思いますが、そもそもそんなスピードで走らないし、高速に乗っている間中伏せているのも現実的ではないので、防風効果の高いツーリング向けのスクリーンに交換することにしました。

選ぶ際の拘りは、
・防風効果が高いこと
・GoProの撮影に支障が出ないようにクリアかライトスモーク

ということで、買ったはGIVIエアロダイナミクススクリーン。
左がGIVIで右がノーマルです。

同じく高さ比較。

取付けはノーマルのボルト6本と、スクリーン後ろ側のゴム付きナット4つを流用します。
作業時間は10分もかかりません。
ボルトの締め過ぎに注意。

車体に取付た際の比較です。

後端部がかなり反り上がっています。

スクリーンの面積がデカくなり間延びした雰囲気になったような気がして、切文字ステッカーをちょっと貼りました。

スクリーンのボルトは黒に替えたいな。

700km程度走ってのレビュー：
・流石にカッコ良くはない(^^;
やっぱり14Rには低くてスモークとかミラーシールドの方が似合うね。
・防風効果は絶大。肩に当たっていた風も解消。ヘルメットに付く虫の死骸も大幅に減った。
・防風効果は上がった筈なのに、風の音が大きくなった。
スクリーン直後で風が大きく渦巻いているのかも知れない。

結論：
・もしかしたら近々また変えるかもw

出張の合間のローラー

Duration: 1:00:00
Work: 560 kJ
BikeScore: 62
Distance: 27.9 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 27.9 kph

7月BS：506
7月走行距離：215.7 km
2013年走行距離：2,658.3 km
総走行距離：50,981.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,043.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

いよいよ暑くなってきましたね。
でもなんか天気が不安定。

今週はまた出張が続くので、東京に居られる時はローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:05:01
Work: 599 kJ
BikeScore: 66
Distance: 30.2 km
Avg Heart Rate: 160 bpm
Avg Speed: 27.9 kph

7月BS：444
7月走行距離：187.8 km
2013年走行距離：2,630.4 km
総走行距離：50,953.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,015.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は名古屋の後、神戸へ遠征の予定だったが、神戸で約束していた知り合いに予定をドタキャンされてしまったのでスゴスゴと帰ってきた。

折角帰ってきたので今朝はロング走に行こうと思ったけど、移動の疲労で二度寝。
昼過ぎの一番暑い時間にヘロヘロとサイクリングだけしてきました。
死ぬかと思ったわ。

「本日のデータ」
Duration: 1:59:29
Work: 1,057 kJ
BikeScore: 157
Distance: 52.0 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

7月BS：378
7月走行距離：157.6 km
2013年走行距離：2,600.2 km
総走行距離：50,923.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,985.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測