カテゴリー : トレーニング

トレーニング(’14-100)

早朝サイクリング。
なんか中途半端・・・どうしてもヤル気が出ない。

「本日のデータ」
Duration: 2:06:05
Work: 1,044 kJ
BikeScore: 141
Distance: 52.0 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 25.1 kph

9月BS:1,137
9月走行距離:490.1 km
2014年走行距離:3,151.5 km
総走行距離:55,665.5 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,728.4 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-99)

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 549 kJ
BikeScore: 60
Distance: 27.8 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 27.8 kph

9月BS:996
9月走行距離:438.1 km
2014年走行距離:3,099.5 km
総走行距離:55,613.5 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,728.4 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-98)

昨日は、多忙&体調不良でおやすみ。

「本日のデータ」
Duration: 50:00
Work: 498 kJ
BikeScore: 59
Distance: 23.8 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 28.5 kph

9月BS:936
9月走行距離:410.3 km
2014年走行距離:3,071.7 km
総走行距離:55,585.7 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,700.6 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-97)

ちょっとだけ寝坊。
8:30くらい出発で久しぶりに江の島までサイクリング。
1409141
湿度も低く、走っていれば快適でした。

帰宅して自宅前でちょうど100.0km。
やっぱり久しぶりだったせいで、最後の10kmくらいはもうペースがガタ落ちでドイヒーだったわw

「本日のデータ」
Duration: 4:01:36
Work: 1972 kJ
BikeScore: 256
Distance: 100.0 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 24.9 kph

9月BS:877
9月走行距離:386.5 km
2014年走行距離:3,047.9 km
総走行距離:55,561.9 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,676.8 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-96)

3連休初日。
前日夜更かししてしまい起きられず、明後日のバイク(オートバイ)の走行会前にいろいろやっておきたいことがあって、日中はバイクにかかりっきり。

夜中になって、ミッドナイトサイクリングに出かけたものの、やっぱり日中の爽やかな時間に走った方がいいか、と30km程度で戻ってきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:15:02
Work: 700 kJ
BikeScore: 100
Distance: 31.1 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 24.9 kph

9月BS:621
9月走行距離:286.5 km
2014年走行距離:2,947.9 km
総走行距離:55,461.9 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,676.8 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-95)

昨日は不意な寄り合いで練習なし。
明日も寄り合いの予定があるので、今日は帰宅が若干遅かったけどやっておきます。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 547 kJ
BikeScore: 58
Distance: 28.3 km
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Speed: 28.3 kph

9月BS:521
9月走行距離:255.4 km
2014年走行距離:2,916.8 km
総走行距離:55,430.8 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,676.8 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-94)

今日もローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 571 kJ
BikeScore: 61
Distance: 28.3 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 28.3 kph

9月BS:463
9月走行距離:227.1 km
2014年走行距離:2,888.5 km
総走行距離:55,402.5 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,648.5 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-93)

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:04:46
Work: 571 kJ
BikeScore: 58
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 27.9 kph

9月BS:402
9月走行距離:198.8 km
2014年走行距離:2,860.2 km
総走行距離:55,374.2 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,620.2 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-92)

朝から雨でした。
すること無いので昼前にローラー。

20分に一回2分間のダンシング入れても90分で尻が限界。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:00
Work: 754 kJ
BikeScore: 76
Distance: 40.1 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

9月BS:344
9月走行距離:168.8 km
2014年走行距離:2,830.2 km
総走行距離:55,344.2 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,590.2 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-91)

晴天だった昼間は家の用事で何も出来ず。
自転車も乗りたかったけど、タイヤの皮むきが全く出来てないバイクも乗りたかった。

夜にローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:01
Work: 785 kJ
BikeScore: 81
Distance: 41.1 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 27.5 kph

9月BS:268
9月走行距離:128.7 km
2014年走行距離:2,790.1 km
総走行距離:55,304.1 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,550.1 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測