練習105
久しぶりに稲城周回。
桜ヶ丘カントリーの坂は、いつも半分くらいの所でバテて16km/h台くらいまで落ち込んでしまうことが多いが、今日はほぼ20km/h前後キープのまま上りきる。その後の連光寺の坂もいつもより軽く感じた。それでもまだ人並みレベルには達していないので、今はひたすら精進だ。
帰りの府中街道はほとんどイヤガラセのような向かい風だったが、いい練習にはなった。
「本日の走行データ」
走行距離：47.9km
走行時間：1h57″56
平均速度：24.4km/h
ケイデンス平均-最高：88-111
心拍数平均-最高：142-167
消費カロリー：1,323kcal
総走行距離3,413.4km
「本日のカラダスキャン」
体重：64.7kg
体脂肪率：17.2%
基礎代謝量：1,540kcal
骨格筋率：33.3%
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