トレーニング（’09-49）
昨日帰宅後、風呂入ってベッドに入った直後に意識が飛んで、今朝は9時起床。教会から戻って走りに出ようと思っていたけど、体がダルくてローラー1時間だけ。
20時間以上動きっぱなしで、バイクで700kmを日帰り往復、セガレとのデート、と思っている以上に体力を消耗しているようで、こういう時は無理をしない。
「本日の走行データ（朝、3本ローラー）」
走行距離：36.9km
走行時間：1h00″00
平均速度：36.9km/h
ケイデンス平均-最高：87-101
心拍数平均-最高：137-150
消費カロリー：554kcal
2009年走行距離：2,174.4km
総走行距離：17,613.1km
（内ローラー：3,152.0km）
「本日のカラダスキャン」
体重：64.8kg
体脂肪率：17.7%
基礎代謝量：1,524kcal
骨格筋率：32.9%
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