トレーニング（’09-213）

今日も7時から会議だったので6時50分には会社に居たよ・・・眠い。yocchiです、こんばんは。

今日はSST30分、L2走60分、計90分。

そういえばreskinがもうダメぽ（死語）なので、新しいのを仕入れようと帰りににゃるしまに寄ってきましたが、あそこでも置いてないのね。
ということで、P○sitivoさんにて注文しました。

「本日のデータ」
Entire workout (153 watts):
Duration:　1:30:48
Work:　878 kJ
TSS:　99.2 (intensity factor 0.793)
Norm Power:　159 W
VI:　1.03
Distance:　40.0 km
Avg Power:　155 W
Avg Heart Rate:　136 bpm
Avg Cadence:　93 rpm
Avg Speed:　26.6 kph

12月TSS：1,336.9
2009年走行距離：9,789.6km
総走行距離：25,254.3km
（内ローラー：7,375.5km）

「本日のカラダスキャン」
未計測