トレーニング（’10-30）

折角の休みなのに雨。
ちうことで家でゆっくり。
yocchiです、こんばんは。

今日はFTP走20分x2。
いつもパワートレーニングについて参考にさせていただいているblogに、「FTP20分2本が十分に余裕を持って出来ず10~15分でへばるのは、FTP値の設定に無理があるか、（中略）・・・扇風機が工業扇じゃないか・・・」という興味深い記事がありました。
まるで自分のこと云われているようでwww
そう云えば、工業扇どころか冬に入ってから扇風機を使っていなかったので、もしかして体がオーバーヒート気味なことが原因かも、と扇風機を回しながらやってみました。

結果は良好。気のせいでなければwww
確かにいつもの苦しさは無く、11月に普通にできていた感覚はなんとなく取り戻せたかな。

1本目：203W、158拍、90回転、33.3km/h
2本目：204W、164拍、89回転、32.6km/h

「本日のデータ」
Entire workout (168 watts):
Duration:　1:15:22
Work:　783 kJ
TSS:　105.8 (intensity factor 0.918)
Norm Power:　184
VI:　1.06
Distance:　35.9 km
Avg Heart Rate:　151 bpm
Avg Cadence:　90 rpm
Avg Speed:　29.4 kph

2月TSS：1,801.7
2010年走行距離：1,333.0 km
総走行距離：26,920.8 km
（内ローラー：8,561.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測