トレーニング（’10-45）

yocchiです、こんばんは。

今日はL2ペースでケイデンスワーク。
15分アップし徐々に上げて105～110回転で60分。60分中に途中で120回転3分を数回入れながら、最後は15分レストで計90分です。

「本日のデータ」
Entire workout (132 watts):
Duration:　1:31:18
Work:　733 kJ
TSS:　68.8 (intensity factor 0.672)
Norm Power:　134
VI:　1.01
Distance:　36.1 km
Avg Power:　134 W
Avg Heart Rate:　136 bpm
Avg Cadence:　105 rpm
Avg Speed:　24.0 kph

3月TSS：281.9
2010年走行距離：1,885.4 km
総走行距離：27,473.2 km
（内ローラー：9,064.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測