トレーニング（’10-85）

GW終わっちまった。
でも2日働いてまた休み、ってのはリハビリにちょうどよいw
yocchiです、こんばんは。

昨日のFTP走は吐きそうになってやめたので、今日は一段重いギアで。
1本目の20分をクリアしてレストに移行した瞬間に脚が攣ったので、5分間のストレッチ休憩を挟んでもう一度チャレンジ。
・・・が、脚がピクピクしていたのでL3程度でお茶を濁しておしまいw

「本日のデータ」
Entire workout (157 watts):
Duration:　1:24:43
Work:　815 kJ
TSS:　99.4 (intensity factor 0.839)
Norm Power:　168
VI:　1.05
Distance:　40.0 km
Avg Power:　160 W
Avg Heart Rate:　161 bpm
Avg Cadence:　90 rpm
Avg Speed:　29.4 kph

5月TSS：230.0
2010年走行距離：3,284.0 km
総走行距離：28,871.8 km
（内ローラー：10,161.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測