トレーニング（’10-141）

今日は涼しいって予報じゃなかったっけ？
yocchiです、こんばんは。

朝だけちょっと涼しいかもと思ったけど、10時過ぎたらすげー蒸し暑くて、今日もしんどかった。

体調がまだ思わしくないため週末のJCRC修善寺参戦はまだ迷ってますが、取り敢えず帰宅後皇居まで走りに行ってきました。
軽めに、と思って出掛けたけど結局それなりに頑張ってしまって、最後はちょっと腰が痛くなりました。

「本日のデータ」

Duration:　1:48:49
Work:　1,099 kJ
TSS:　210.2 (intensity factor 1.077)
Norm Power:　215 W
VI:　1.28
Distance:　40.6 km
Avg Power:　168 W
Avg Heart Rate:　157 bpm
Avg Cadence:　84 rpm
Avg Speed:　26.6 kph

8月TSS：1,760.6
8月走行距離：413.2 km
2010年走行距離：6,020.9 km
総走行距離：31,562.0 km
（内ローラー：11,527.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測