トレーニング（’10-163）

昨日は秋分の日で休日でしたが、雨だったのと前日夜更かししてしまったのとで結局何もしない一日となってしまいました。もったいない。

今日は当たり前だけど普通に仕事で結構忙しかった・・・。
あんまりヤル気がなかったけど取り敢えずやらないよりマシレベルのL2で70分。

「本日のデータ」
Duration:　1:12:30
Work:　572 kJ
TSS:　58.1 (intensity factor 0.726)
Norm Power:　140
VI:　1.00
Distance:　30.0km
Avg Power:　140 W
Avg Heart Rate:　136 bpm
Avg Cadence:　93 rpm
Avg Speed:　24.8 kph

9月TSS：2,075.8
9月走行距離：740.6 km
2010年走行距離：7,002.7 km
総走行距離：32,543.6 km
（内ローラー：12,005.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測