トレーニング（’10-170）
JCRC西湖にエントリーしたので今月はそれに向けて徐々に上げていく予定。
なんていいながら、現状は記事でご覧のとおりですので道のりは遠いです。
さて、今日はL2で60分くらい漕いだあと、L4で20分を目指しスタート。
結果は15分で息絶えました orz
これはヒドイ。
あと1ヶ月、間に合うかな。
「本日のデータ」
Duration: 1:30:18
Work: 803 kJ
TSS: 86.5 (intensity factor 0.759)
Norm Power: 152 W
VI: 1.04
Distance: 37.1 km
Avg Power: 147 W
Avg Heart Rate: 140 bpm
Avg Cadence: 94 rpm
Avg Speed: 24.8 kph
10月TSS：675.8
10月走行距離：255.0 km
2010年走行距離：7,409.3 km
総走行距離：32,912.8 km
（内ローラー：12,185.5 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
いいですね。
私もだらだらしていたので動機づけに目標を設定してみました。１月末の新宿シティハーフマラソン。
これまでの最長走行距離は１０キロなので、未知の世界です。
普段の生活では思いどうりにいかないことがほとんどだけれど、練習は着実に積み上がっていくのでちょっと楽しい。
タカジンさん
目標を持つと練習にも気持ちが入りますよね。
僕は、ここ2〜3ヶ月若干目標を見失ってモチベーションが下がってましたが、最近また来年に向けて強くなりたいという決意だけはいたしました。
頑張りましょう！