トレーニング（’10-172）

昨晩は、達郎さんマニアな女子との楽しい飲み会でした。
Soul & Funk barをムリヤリ達郎タイムにしてしまったものの、マスターも相当好きでマニアックな音源を沢山聴かせて貰い、濃い時間でした。

今日は雨のため家でぼーっと。
元々は3連休を利用してバイクでツーリングを予定してましたが、今日明日と大雨っぽいのでおとなしくしてることにしました。
そんなワケで外に練習にでることも出来ず、家でローラー。

SST60分を含む120分。

「本日のデータ」
Duration:　2:00:00
Work:　1,165 kJ
TSS:　138.2 (intensity factor 0.832)
Norm Power:　166
VI:　1.03
Distance:　52.1 km
Avg Power:　162 W
Avg Heart Rate:　145 bpm
Avg Cadence:　92 rpm
Avg Speed:　26.3 kph

10月TSS：890.6
10月走行距離：337.1 km
2010年走行距離：7,491.4 km
総走行距離：32,994.9 km
（内ローラー：12,267.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測