トレーニング（’10-173）

すっきりしない天気だったので今日もローラー、L2で70分程度です。
ローラー後風呂入って昼寝、起きたら快晴でした orz

「本日のデータ」
Entire workout (137 watts):
Duration:　1:18:00
Work:　629 kJ
TSS:　60.6 (intensity factor 0.653)
Norm Power:　137
VI:　1.00
Distance:　30.0 km
Avg Power:　137 W
Avg Heart Rate:　134 bpm
Avg Cadence:　94 rpm
Avg Speed:　23.9kph

10月TSS：951.2
10月走行距離：367.1 km
2010年走行距離：7,521.4 km
総走行距離：33,024.9 km
（内ローラー：12,297.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測