トレーニング（’10-201）

本日より新しい職場に出勤。
慣れないこともあり心身ともに疲れました。

帰宅後ローラー。
昨日と同じく90分を目標に始めましたが、膝が相変わらず痛いので60分ちょっとで終了。
出力は昨日とほぼ同じ。

「本日のデータ」
Duration:　1:02:34
Work: 580 kJ
TSS: 63.4 (intensity factor 0.78)
Norm Power: 156
VI: 1.01
Distance: 30.1 km
Avg Power: 154 W
Avg Heart Rate: 141 bpm
Avg Cadence: 98 rpm
Avg Speed: 29.1 kph

12月TSS：63.4
12月走行距離：30.1 km
2010年走行距離：8,575.5 km
総走行距離：34,079.0 km
（内ローラー：12,890.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測