トレーニング（’10-202）

昨日は帰宅してまったりしていたらなんかカッタルくなってしまいサボりました。

ということで朝ローラー。

幸いなことに、新しい職場は朝一の会議とかなければ適当な時間に出社すれば良いので、60分ほど汗をかきました。
おかげで土砂降りだった雨が上がった模様なので行ってきます。

「本日のデータ」
Duration:　1:00:00
Work: 553 kJ
TSS: 59.7 (intensity factor 0.769)
Norm Power: 154
VI: 1.01
Distance: 29.6 km
Avg Power: 152 W
Avg Heart Rate: 141 bpm
Avg Cadence: 100 rpm
Avg Speed: 29.6 kph

12月TSS：123.1
12月走行距離：59.7 km
2010年走行距離：8,601.1 km
総走行距離：34,108.6 km
（内ローラー：12,919.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測