トレーニング（’11-13）
今日は素晴らしいお天気でしたが・・・寒かったっすねー。
日曜の午前中はママチャリで教会に行くんですが、手袋してなかったんで手に当たる風が痛くてモギれるかと思いますた。
昼になっても空気が冷たいので外に走りに行く気が起きず、部屋でローラー。
たまには高めの強度でやっとかなきゃ、と20分のアップのあとLT走を始めますが、なんか心拍が異常に高くて息があがってしまい、15分くらいでSSTレベルに落として更に15分。
SSTに落としても心拍が170台に乗ったりしてなんかおかしかったなぁ。
苦しかった〜・・・だめだこりゃ。
「本日のデータ」
Duration: 1:07:32
Work: 690 kJ
BikeScore: 84
Relative intensity: 0.824
xPower: 165
Distance: 30.0 km
Avg Power: 171 W
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 26.7 kph
1月BS：1,131
1月走行距離：400.1 km
2011年走行距離：400.1 km
総走行距離：34,950.0 km
（内ローラー：13,545.4 km）
1月ラン走行距離：52.5km
「本日のカラダスキャン」
未計測
こんな日はインドアが正解です…
ボクも寒すぎてクライミング行けなかったっす。。
私も寒すぎて出なかった。最近のジョグのサボり理由はこればっか
shigemixさん
ホント寒かったですね。
快晴だったのに風の冷たさといったら…。
寒いとカラダも緊張するし、クライミング気をつけて下さい。
タカジンさん
ちょっと走ればカラダが温まるけど、出るまでに気合いが要りますよね。
この時期頑張る人が強くなれるんでしょうけど、やっぱ寒いもんは寒いですw