トレーニング（’11-14）
帰りに買い物に寄って帰宅がちょい遅くなったので、今日はジョグです。
最近5分半/kmが普通に走れるようになってきたので、今日は意識してペースアップ。
最初に飛ばしすぎて6kmくらいでタレ始めたものの、終わってみればもうちょっとで5分/km。
15年以上ランニングらしきことをしていなかったので最初は筋肉痛が酷かったけど、2ヵ月近く走ってようやく慣れてきたかな。
心拍ベルトを忘れてしまったので計測できてませんが、多分150拍くらい（約80%）の感じか。
9.8km、50m15s、***拍
1月ラン走行距離：62.3km
「本日のカラダスキャン」
未計測
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