トレーニング（’11-125）

台風接近中です。
最強台風だそうで…木曜くらいまでは外走れないかな。
ということで、お久しブリーフなローラー。

ロラ時にたまに起きるスパイクで、1時間で距離が18,000kmとか。
意味わからん。
平均パワーからして多分30kmくらい。

それにしてもローラーってこんな辛かったかな。
平均170Wくらいなのに死ぬ程辛かった。

おまけ。
自転車乗り始めて4年ちょっとでようやく40,000km超え。
3年目からあまり延びてないな・・・。
今年こそはオフ期間に距離伸ばしたい。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 571 kJ
BikeScore: 69
Distance: 30 km
Avg Heart Rate: 140 bpm
Avg Speed: 30.0 kph

7月BS：1,959
7月走行距離：607.2 km
2011年走行距離：5,474.8 km
総走行距離：40,024.4 km
（内ローラー：15,757.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測